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リンパマッサージとは?


リンパマッサージとは手を使って肌をさすることによりリンパの流れを改善するマッサージです。注目されることも多くなったことで最近では様々なメディアで取り上げられる機会も多くなってきましたね。簡単ですから是非とも覚えてやってみましょう!

ここではリンパマッサージの具体的な方法について説明をしています。

リンパの流れを良くすることによって体内の循環を良くし、老廃物や水分の回収・運搬・排泄を促してくれます。
リンパマッサージを実践すれば痩せにくかった人も毒素が溜まっていたものを流れるようにすることで余分な脂肪がたまりにくく、バランスの良いスッキリとした身体に生まれ変わることができます。

適切な方法を行うことにより老廃物や毒素をリンパ液に乗せて排出するわけですが、最近ではエステや専門のマッサージを行ってくれるお店なども増えており、人気が高まってきています。

テレビや書籍等で紹介されることも多く、知識は広く発信されていますが、まだ知らないという方は是非覚えて実践してみてください。このブログでは自分でもできる方法をご紹介しております。

健康促進だけでなく、美容効果も高いのが特徴で、リンパ液の循環をよくするということで最近よく聞くキーワードとなったセルライトの予防や解消にも繋がるでしょう。

リンパには流れがあるため、正しい知識を得て、正しい方法で行えば何も難しいことはありません。力も必要ないですし、どこででもできます。ただ可能であればお風呂の中などでやると、お風呂によって体温が高まっておりますから、血行促進を促していると共に、リンパマッサージも効果を高めてくれることでしょう。

基本的には手を使うだけで出来ますので、手の使い方から効果的なむくみのとり方を紹介し、またアロマを使った方法などもご紹介していきたいと思います。
簡単に出来ますから是非とも覚えて、どんどん実践してみましょう!

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